Ramuan dan Tanaman Pembersih Paru-paru Bagi Perokok - Paru-paru merupakan salah satu organ penting pada tubuh yang terletak di bawah tulang rusuk yang berfungsi sebagai alat pernafasan, apabila paru-paru menghirup udara kotor yang mengandung polutan maka paru-paru akan menjadi kotor.
Kebiasaan buruk yang paling sering dilakukan oleh orang-orang adalah kegiatan merokok. Merokok sangat di gemari oleh kebanyakan manusia, padahal sudah diberitahukan bahaya merokok yang akan berdampak bagi tubuh. Bukan hanya merusak organ pernafasan seperti paru paru merokok juga merusak organ penting lainnya.
Seseorang yang sudah kecanduan rokok memang sulit untuk berhenti untuk merokok. Tapi bukan berarti seseorang yang sudah kecanduan merokok tidak bisa behenti merokok. Dengan tekad dan keinginan yang kuat meroko itu bisa di hentikan.
Bagi orang yang tidak merokok tetap harus waspada sebab orang yang tidak merokok tapi tidak sengaja merokok itu juga termasuk merokok, namanya merokok pasif, dan seseorang yang langsung merokok di sebut perokok aktif.
Sebatang rokok diketahui mengandung ratusan zat kimia berbahaya seperti amonia, karbon monoksida, nikotin, kromium, kadmium, timbal, dan lain-lain. Memasukkan bahan - bahan kimia ini ke dalam tubuh sama dengan meracuni tubuh sendiri.
Lalu bagaimana cara agar paru - paru sahabat sehat bisa bersih dari semua zat berbahaya terebut. Jangan khawatir, karena disini sahabat sehat akan diberikan sebuah cara yang tepat dan mudah untuk mengatasinya. Tapi sebelum itu ada yang harus sahabat sehat ingat.
Membuat Ramuan Tradisional untuk Membersihkan Paru-paru
Bahan Cara pembuatan ramuan Pembersih Paru-paru
Pertama-tama anda harus menyiapkan bahan-bahan herbal yang mudah di dapatkannya yaitu :paru paru perokok mengandung racun
- Sepotong kecil jahe
- 2 sendok kunyit
- Seliter air
- 400 gram bawang putih yang sudah di kupas dan di potong mejnadi 4
- 400 g gula palam
Cara pembuatan ramuan Pembersih Paru paru
Pertama-tama anda harus mencapur semua bahan tersebut dan merebusnya bersama-sama, tunggu sampai mendidih. Setelah itu masukan ke dalam wadah lalu tiriskan. Setelah itu masukan wadah yang berisi ramuan ke dalam lemari es.
Anda bisa mengkonsumsi 2 sendok makan setiap sebelum sarapan pagi, dan sore ketika perut kosong. Ramuan tersebut dapat meminimalisir racun yang di akibatkan oleh asap rokok (nikotin, tar, dan karbon monoksida. Untuk hasil yang maksimal anda harus melakukan terapi ini secara terus menerus.
Selain Ramuan Tradisional, Juga terdapat Bahan- Bahan Herbal dan Sayuran yang Dapat Digunakan Untuk Membersihkan Paru-paru
1. Bawang Putih
Sebuah penelitian pernah dilakukan di Jiangsu Provincial Centre for Disease Control and Prevention di China. Hasil riset menyebutkan rajin mengonsumsi bawang putih minimal dua kali seminggu dapat menurunkan resiko kanker paru sampai 44%.
Bawang putih diketahui mengandung antioksidan yang dapat mengurangi radikal bebas dalam tubuh dan mengandung senyawa allicin yang berfungsi untuk menghilangkan inflamasi dalam tubuh.
2. Air
Merokok menyebabkan dehidrasi. Menurut para ahli, sahabat sehat dapat berhenti merokok dan mengurangi nikotin dengan memperbanyak konsumsi air.
3. Jahe
Jahe memiliki sifat antiseptik dan antibakteri yang membantu saluran bronkial untuk menghilangkan zat - zat berbahaya dari paru - paru. Manfaat yang umumnya langsung terasa oleh perokok setelah mengonsumsi jahe adalah pernafasan jadi lega dan plong.
Cara terbaik untuk mengonsumsinya adalah dengan mengunyah sepotong jahe segar untuk membuka saluran pernafasan yang tersumbat.
4. Brokoli
Sayuran berwarna hijau ini merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin C dan B5. Kebiasaan merokok mengurangi kandungan vitamin C
dalam tubuh. Dengan makan brokoli, dapat mengikis kadar nikotin dalam tubuh.
5. Jeruk
Jeruk merupakan sumber makanan yang kaya antioksidan dan vitamin C, sehingga buah ini memiliki kemampuan menghambat kerja enzim yang dapat mengaktifkan sel kanker paru - paru. Sahabat sehat juga dapat meningkatkan metabolisme tubuh dan mengurangi kadar nikotin dengan memakan jeruk secara teratur.
6. Wortel
Nikotin bersembunyi di tubuh selama 3 hari, ketika sahabat sehat merokok sekali. Kebiasaan buruk ini lambat laun akan merusak kesehatan kulit sahabat sehat. Konsumsi wortel yang kaya akan vitamin A, C, K, dan B, membantu menghilangkan nikotin dari sistem tubuh.
Selain itu wortel juga membantu meningkatkan pH darah selama 72 jam pembersihan. Dan juga Kandungan alkali dalam jus wortel akan memperlancar peredaran darah dan membantu membersihkan paru-paru mantan perokok.
Bayam adalah sayuran berdaun hijau yang kaya akan asam folat. Jumlah nikotin dalam tubuh bisa mempengaruhi kesehatan sahabat sehat. Setelah berhenti merokok, segera konsumsi bayam untuk menghilangkan nikotin dari tubuh.
8. Kiwi
Kiwi dapat membantu menghilangkan nikotin dari tubuh. Buah ini merupakan sumber makanan yang kaya akan vitamin C, A, E.
9. Berries
Semua jenis berries sangat baik untuk dikonsumsi karena mengandung banyak antioksidan. Berries juga membantu menghilangkan jumlah nikotin dari tubuh. Selain itu berries juga akan membantu sahabat sehat dalam memerangi bakteri yang dapat menyebabkan infeksi di paru-paru
10. Kedelai
Mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung banyak kedelai dapat memperbaiki fungsi paru-paru dan mengurangi serangan penyakit sesak nafas kronis. Tim studi yang dipimpin Fumi Hirayama asal Jepang meneliti 300 pasien sesak nafas dan 340 orang sehat mengenai konsumsi kedelai.
Hasilnya, mereka yang mengonsumsi produk-produk yang mengandung kedelai ada hubungannya dengan membaiknya fungsi paru-paru dan turunnya risiko terkena sesak nafas.
Setelah diteliti, flavonoid yang terdapat dalam makanan kedelai bertindak sebagai anti-peradangan pada paru-paru serta dapat melindungi paru-paru dari tembakau yang menyebabkan kanker bagi para perokok, jelas Hirayama. Menurut Hirayama, selain baik bagi paru-paru, kedelai juga bisa menurunkan kolesterol serta mengatasi gejala menopause.
11. Omega 3
Pemberian makanan yang kaya akan omega-3 pada penderita penyakit gangguan paru-paru kronik (Chronic obstructive Pulmonary Diseases/COPD) dapat memperbaiki fungsi paru-paru penderita penyakit tersebut. Hal ini ditunjukkan dengan adanya penurunan serum, tingkat produksi lendir serta perbaikan gejala pada penderita COPD.
12. Selenium
Selenium adalah mineral yang merangsang enzim dan bersama - sama dengan vitamin E membantu dalam memperkuat membran paru - paru. Hasil penelitian menyebutkan kadar selenium dalam tubuh terkadang terbalik dengan jumlah sel kanker. Artinya jika selenium banyak maka sel kanker akan menurun atau bahkan hilang, begitu pula sebaliknya.
Mineral Selenium banyak ditemukan dalam semangka, jamur tiram, bayam dan ubi jalar. Jika sahabat sehat seorang perokok, sahabat sehat wajib mengonsumsi makanan - makanan tersebut untuk meningkatkan daya tahan tubuh dan membersihkan paru - paru sahabat sehat dari racun.
13. Pisang
Perlu sahabat sehat tahu, bahwa kandungan kalium yang terdapat pada buah pisang akan membantu anda untuk segera mempercepat proses pembersihan paru - paru dalam tubuh. Dengan begitu, mengkonsumsi pisang pada saat makan siang memang perlu sahabat sehat terapkan.
14. Kunyit
Bahan alami pertama yang harus Anda siapkan adalah kunyit. Kunyit tidak hanya digunakan sebagai bumbu dapur, banyak manfaat lainnya yang bisa Anda dapatkan dari kunyit salah satunya adalah ini yaitu bisa membantu menghilangkan racun-racun akibat rokok yang telah menumpuk didalam paru-paru Anda. Anda tinggal siapkan saja dua sendok bubuk kunyit yang sudah halus.
15. Madu
Kemudian tak lupa juga siapkan madu kira-kira 400 gram. Mungkin semua sudah mengetahui akan manfaat madu ini sehingga saya tidak perlu membahas panjang lebar mengenai manfaat madu ini.
Sebaiknya bagi anda yang belum menjadi seorang perokok janganlah merokok, sebab itu pemborosan sekaligus membahayakan orang di sekitarnya, jangan pernah coba-coba nanti ketagihan. Bagi anda yang sudah terlanjur menjadi seorang perokok lebih baik segera kurangi korok anda, tekadkan pada hati sendiri bahwa anda bisa hidup tanpa rokok.
0 comments:
Posting Komentar