17 Obat Tradisional Berkhasiat untuk Asam Urat dan Makanan yang Harus Dihindari - Asam Urat biasanya menyerang sebagian orang di usia tua. Namun tidak menutup kemungkinan penyakit ini diderita oleh mereka yang berusia muda.
Menderita asam urat tentunya sangat mengganggu kehidupan Anda, sebab saat kambuh seringkali menimbulkan rasa sakit/nyeri yang luar biasa pada persendian. Penyakit asam urat paling banyak menyerang usia 40 tahun ke atas, sebab pada usia tersebut terjadi penurunan fungsi penyerapan nutrisi baik di ginjal maupun di saluran pencernaan. Akibatnya, ada beberapa zat-zat yang seharusnya dibuang oleh tubuh melalui urine maupun feses tetapi zat tersebut justru menumpuk di dalam tubuh. Tidak hanya faktor usia saja yang dapat menyebabkan penyakit asam urat, namun gaya hidup yang tidak sehat juga dapat memicu timbulnya penyakit ini.
Penyebab Asam Urat
Beberapa jenis makanan mengandung zat purin yang diubah menjadi Asam Urat oleh tubuh. Sebenarnya, zat ini secara otomatis dikeluarkan oleh ginjal.
Namun jika kadarnya berlebihan, ginjal tidak mampu lagi untuk mengeluarkan dari tubuh. Akibatnya, terbentuklah kristal yang mengendap di persendian tubuh. Efek yang paling jelas pada persendian adalah rasa nyeri, panas, kaku dan bengkak. Pada beberapa kasus, mereka yang terkena Asam Urat merasa kesulitan untuk berjalan. Hal ini disebabkan nyeri luar biasa pada persendian tubuh, pengapuran, dan tulang keropos.
Gejala Asam Urat
Sebagian gejala Asam Urat sudah disebutkan di atas, yaitu nyeri, linu, bengkak pada persendian tubuh. Umumnya pada persendian jari, tumit, lutut, siku, dan pergelangan tangan. Rasa nyeri tersebut terjadi secara berulang. Biasanya rasa nyeri datang saat bangun tidur dan malam hari. Anda harus pergi ke Laboratorium untuk memastikan kadar Asam Urat dalam tubuh. Kadar Asam Urat disebut normal pada kisaran 3,5 – 7 mg/dl. Sedangkan pada wanita,
Kadar Asam Urat seharusnya pada kisaran 2,6 hingga 6 mg/dl. Komplikasi dapat terjadi pada penderita Asam Urat. Selain penyakit tersebut, mereka juga menderita tekanan darah tinggi, penyakit ginjal, diabetes, atau kegemukan. Anda perlu segera mengobati Asam Urat karena penyakit ini bisa memicu terjadinya penyakit batu ginjal, bahkan gagal ginjal.
Nah apakah Anda termasuk orang yang menderita asam urat? jika iya, sebaiknya jangan anggap remeh penyakit ini. Karena bukan tidak mungkin penyakit ini bisa membahayakan kesehatan Anda bila terus dibiarkan begitu saja. Pilihlah pengobatan yang tepat untuk mengatasi masalah tersebut.
Salah satu pengobatan yang dapat ditempuh adalah pengobatan tradisional yang memanfaatkan bahan-bahan alami.
Berikut ini akan kami jelaskan beberapa jenis tanaman dan makanan yang dapat dijadikan sebagai obat asam urat alami.
1. Buah–buahan yang Kaya Vitamin C
Dengan mengkonsumsi makanan yang kaya Vitamin C dapat menurunkan kadar Asam Urat. Vitamin C sangat berperan untuk melarutkan Asam Urat dalam darah.
2. Daun Sirsak
Senyawa kimia yang ada di dalam daun sirsak sangat ampuh untuk membunuh bakteri, virus dan dapat digunakan untuk proses regenerasi sel yang rusak. Selain senyawa kimia, daun sirsak juga mengandung beberapa zat yang sangat efektif untuk menyebuhkan beberapa jenis penyakit. Beberapa zat ini diantaranya adalah acetogenin, annocatalin, asam gentisic, annomuricin, caclourin dan asam linoleat. Acetogenin bahkan dapat membunuh sel sel kanker yang ada dalam tubuh.
Untuk mengobati asam urat, Anda dapat membuat ramuan yang terbuat dari daun sirsak. Caranya:
- Ambil daun sirsak 6-10 lembar kemudian bersihkan menggunakan air yang mengalir.
- Potong-potong daun sirsak tersebut menjadi beberapa bagian agar sari-sari yang terdapat didalamnya dapat bercampur dengan air secara maksimal.
- Setelah itu ambil dua gelas air dan rebus dengan daun sirsak yang telah dibersihkan.
- Tunggu sampai tersisa satu gelas air saja, kemudian minum secara teratur dua kali sehari pada pagi dan malam.
3. Buah Cherry
Anti-inflamasi pada buah ini berkhasiat untuk menurunkan kadar Asam Urat dalam tubuh.
4. Brotowali
Brotowali merupakan sejenis tanaman herbal yang mempunyai banyak khasiat untuk kesehatan dan merupakan salah satu jenis tanaman obat asam urat.
Cara mengolahnya cukup sederhana, Anda hanya perlu merebus daun brotowali kemudian disaring untuk diambil airnya. Rasanya memang terkenal pahit, tetapi khasiatnya ampuh untuk menurunkan asam urat.
Selain untuk mengobati asam urat, brotowali juga mempunyai banyak manfaat antara lain untuk mengobati darah tinggi, menurunkan kolesterol, mengendalikan gula darah, meningkatkan imunitas tubuh, dan membuat kulit Anda senantiasa kencang/awet muda.
5. Susu Rendah Lemak
Susu dan yoghurt juga sangat efektif menurunkan kadar Asam Urat secara alami.
6. Kumis Kucing
Anda selama ini mungkin telah sering mendengar khasiat daun kumis kucing sebagai obat batu ginjal. Selain ampuh untuk menghancurkan batu ginjal, ternyata kumis kucing juga merupakan tanaman obat asam urat. Tanaman ini mudah ditemukan di sekitar kita, biasanya tumbuh liar di selokan atau di pinggir sungai. Tetapi setelah banyak informasi tentang khasiat tanaman ini, saat ini sudah banyak orang yang menanamnya di halaman rumah.
Tanaman kumis kucing mengandung zat orthosiphonin glikosida dan diuretik sehingga akan merangsang pengeluaran asam urat melalui urin. Selain itu juga mengandung zat sinsetin yang mencegah peradangan dan infeksi pada saluran kemih. Untuk menyembuhkan asam urat, maka minumlah rebusan daun kumis kucing ini secara teratur.
7. Jeruk nipis
Selain untuk membuang racun dari tubuh, Jeruk Nipis juga bisa meluruhkan Asam Urat dari tubuh anda.
8. Sambiloto
Sambiloto juga sudah banyak dikenal sebagai tanaman obat tradisional. Walaupun tanaman ini sebenarnya berasal dari India, namun dapat tumbuh subur di Indonesia dan tidak sulit untuk menemukannya. Sambiloto juga merupakan tanaman obat asam urat yang cukup ampuh. Seluruh bagian dari tanaman sambiloto dapat digunakan sebagai obat, namun pada umumnya yang digunakan adalah daunnya.
Cara mengolahnya dengan cara direbus kemudian diminum air rebusannya. Zat yang terkandung dalam sambiloto antara lain yaitu aldehid, keton, alkane, flavanoid, dan berbagai mineral penting seperti kalium, natrium, dan kalsium.
9. Minum Air mineral
Toksin dalam tubuh, termasuk Asam Urat akan keluar dengan banyak minum air mineral.
10. Daun Salam
Dalam kehidupan sehari-hari, daun salam lebih dikenal sebagai bumbu dapur. Ternyata daun salam juga termasuk salah satu tanaman obat asam urat.
Daun salam dikenal memiliki bau yang sangat harum. Cara mengobati asam urat dengan daun salam yaitu dengan cara merebusnya kemudian disaring untuk diambil airnya dan diminum secara teratur. Daun salam mengandung beberapa zat penting seperti flavanoid, tanin, dan minyak atsiri yang efektif untuk sembuhkan asam urat.
11. Seledri
Tak hanya untuk sebagai penyedap masakan seledri juga memiliki khasiat untuk kesehatan. Salah satunya seledri bisa unutk mengobati asam urat. Dalam seledri terapat berbagai macam kandungan yang dapat mengobati penyakit asam urat, zat yang terkandung di dalam seledri diantaranya kalsium, fosfor, zat besi, vitamin a, B1, C, glikosida, apiin, apiol, dan falvonoid. Diantara zat yang ada di dalam seledri, glikosida sangat efektif untuk mengobati masalah persendian dan juga asam urat.
Untuk mengobati dengan seledri cara yang paling mudah adalah dengan memakannya secara langsung sebagai lalapan. Anda juga bisa dengan merebus biji seledri sebanyak 1 sendok dengan 3 gelas air. Tunggu sampai air rebusan seledri tersisa kira-kira 1 gelas. Saring kemudian tunggu sampai bisa diminum. Minum sehari 2 sampai 3 kali.
12. Jahe Merah
Tanaman obat asam urat yang berikutnya yaitu jahe merah. Tanaman ini ternyata tidak hanya ampuh untuk mengobati radang tenggorokan, tetapi juga dapat digunakan untuk menyembuhkan asam urat.
13. Obat alternatif untuk asam urat menggunakan Kayu Manis
Sediakan kapulaga, cengkih, jahe merah, kayu manis, biji pala, dan lada. Rebus semua bahan tadi hingga air menguap setengah. Saring lalu minum ramuan tadi.
14. Bangle untuk melawan Asam Urat
Sediakan jahe, kapulaga, lada, cengkih, biji pala, kayu manis, dan Bangle. Rebus seluruh bahan tadi ke dalam air. Biarkan mendidih hingga air susut ½ dari semula. Minum dengan cara seperti di atas.
15. Daun Sosor Bebek
Sediakan biji pala, cengkih, kapulaga, jahe, dan daun sosor bebek. Untuk membuat ramuan penurun Asam Urat, cara seperti di atas.
16. Teh hijau
Tanaman teh hijau tidak hanya bermanfaat untuk menurunkan lemak dan kolesterol, tetapi juga merupakan tanaman obat asam urat. Zat penting yang terkandung dalam teh hijau antara lain yaitu epigallocatechin-3-gallate, polifenol, vitamin E, vitamin C yang berkhasiat untuk mencegah terjadinya penumpukan asam urat serta bertindak sebagai antiinflamasi serta mencegah peradangan sendi. Anda dapat membuat teh hijau sebagai minuman untuk menyembuhkan asam urat sekaligus untuk mengurangi berat badan.
17. Sidaguri
Tanaman sidaguri juga merupakan salah satu tanaman herbal yang biasanya tumbuh liar bersama rerumputan. Tanaman ini ternyata juga merupakan tanaman obat asam urat karena mengandung zat alkaloid ephedrine dan bersifat diuretik. Rebuslah daun sidaguri bersama bijinya, ambil airnya dan minumlah secara taratur untuk menyembuhkan asam urat sekaligus untuk menyembuhkan peradangan pada saluran kencing serta berkhasiat untuk meningkatkan stamina.
Makanan yang Sebaiknya dihindari Bagi Penderita Asam Urat
- Jeroan ( Usus, limpa, babat, hati, otak dan sebagainya ).
- Makanan Laut; ( Cumi-cumi, udang, kerang, tiram, ikan teri, kepiting, ikan sarden, dll )
- Ekstrak daging ( dendeng, abon, dll ).
- Sarden, kornet sapi, dan semacamnya.
- Daging sapi, daging kambing, daging kuda.
- Angsa, bebek, kalkun.
- Kacang kedelai (susu kedelai, tauco, tempe, oncom ), kacang hijau, kacang tanah, tauge, emping, melinjo.
- Kembang kol, asparagus, bayam, buncis, jamur kuping, daun pepaya, daun singkong, dan kangkung.
- Telur, keju, krim, kaldu, es krim.
- Durian, air kelapa, dan nanas.
- Makanan yang menggunakan mentega.
- Makanan yang digoreng, makanan yang mengandung santan.
- Hindari permen, gula, sirup, dan sejenisnya.
- Hindari minum aspirin.
- Hindari pekerjaan yang menyebabkan lelah.
Penyakit asam urat biasanya ditandai dengan adanya nyeri di persendian yang dapat disertai adanya pembengkakan. Untuk memastikan apakah Anda menderita asam urat, Anda dapat periksa ke dokter atau melakukan test di laboratorium. Pada pemeriksaan laborat, kadar asam urat yang normal untuk laki-laki dewasa yaitu 3,4-7,0 mg/dl, perempuan dewasa 2,4-6,0 mg/dl, dan untuk anak-anak 2,0-5,5 mg/dl. Jika dalam pemeriksaan kadar asam urat Anda melebihi batas normal maka dapat dipastikan bahwa Anda menderita penyakit asam urat. Jika Anda mempunyai penyakit asam urat, maka sebaiknya diobati dan dikendalikan sedini mungkin. Sebab selain menimbulkan berbagai keluhan nyeri, berdasarkan penelitian penyakit asam urat juga berisiko untuk memicu terjadinya kerusakan pada ginjal akibat penumpukan asam urat berlebih sehingga ginjal dipaksa untuk bekerja lebih ekstra.
Semoga artikel ini bermanfaat...
0 comments:
Posting Komentar